Как выбрать подушку для здорового сна

Для того чтобы сон был здоровым человеку необходима комфортабельная кровать и конечно же подушка, которая должна полностью соответствовать форме его затылка. Перед тем, как отправиться в магазин в первую очередь нужно определиться, какая именно из них подойдет вам лучше всего.

Как правильно сделать выбор

Если вы хотите совершить правильный выбор подушки для начала вам необходимо понять, какую форму имеет ваш затылок. К примеру, изделие средней толщины замечательно подойдет человеку, затылок которого имеет слегка вогнутую форму; твердая – сделает сон комфортным для того, чей затылок заметно вогнут, а вот мягкая – станет отличным выбором для человека с затылком плоского типа. Однако довольно часто встречаются люди и с выпуклой формой, им лучше всего вовсе не пользоваться подушкой.  

Также существует еще один нюанс, который не стоит упускать при выборе спального атрибута. Это  ширина плеч. Для людей имеющих широкие плечи, лучше всего остановиться на высокой подушке. Связан этот выбор непосредственно с тем, что в этом случае изгиб позвоночника находится гораздо выше. Зачастую стандартная высота спального атрибута составляет не более 15 см, что является вполне достаточным для человека со среднестатистическим размером плеч. Однако при такой высоте широкоплечие люди будут чувствовать дискомфорт, поэтому им следует выбирать подушку, высота которой будет 18 см.

Еще одна особенность, влияющая на качество сна и соответственно на выбор матраса и подушки – это поза, в которой спит человек. Для тех людей, которые предпочитают спать на животе, лучшим вариантом станет изделие с любым мягким наполнителем. Благодаря ему позвоночник на протяжении всей ночи будет находиться в естественном для него положении, что в свою очередь позволит его мышцам не перенапрягаться. Довольно часто спальный атрибут с таким наполнителем рекомендуется людям, страдающим от такого заболевания как остеохондроз.

Нередко встречаются и те люди, что предпочитают отдыхать во время сна на боку. Для них идеальным вариантом станет жесткая подушка. А вот если вы на протяжении всей ночи крутитесь и постоянно меняете позы сна, то в этом случае замечательным выбором станет изделие с пластичным наполнителем.

Какие наполнители существует

Основным элементом, определяющий степень жесткости является непосредственно наполнитель. Также от его разновидности будет зависеть и то, сколько прослужит этот спальный элемент.

Ватная набивка

Каждому человеку в детстве наверно не один раз приходилось сталкиваться с подушками набитыми ватой, на которые укладывали нас спать наши бабушки. Данный наполнитель считается весьма дешевым и в то же время экологически чистым, и не вызывает никаких аллергических реакций. Главным его недостатком является то, что он не подлежит стирке, потому как сразу же сбивается в комочки. Также изделие набитое ватой очень хорошо пропитывается посторонними запахами, и вывести их просто невозможно. В наше время их производство не осуществляется и если у вас в доме хранится такое добро, то он него лучше избавиться и приобрести какое-либо современное изделие.  

Пуховая набивка

Довольно популярными считаются такие наполнители, как пух или перо. Этот классический материал активно используется в производстве многими фабриками. Такие изделия обладают чрезвычайной мягкостью, отлично пропускают воздух и хорошо подаются стирке. При выборе этого наполнителя необходимо помнить, что самым легких пухом является гагарий, но цена его довольно высокая. Более дешевым вариантом может послужить утиный пух, но изделия наполненные им очень увесисты. Главными недостатками таких спальных атрибутов является то, что они очень жаркие и быстро отсыревают, после чего набивка превращается в комья. Но эти недостатки нечто по сравнению с тем, что данный наполнитель является отличной средой обитания для пылевых клещей, которые могут нанести значительный вред здоровью человека, особенно тем, кто страдает аллергическими заболеваниями. При покупке подушки с перьевой набивкой ее необходимо тщательным образом прощупать, чтобы ночью не просыпаться от постоянных уколов. Также следует обратить свое внимание на запах, если от нее исходит неприятный аромат, то не следует приобретать такой товар, потому как вы от него не избавитесь.

Шерстяная набивка

Самыми лучшими спальными атрибутами считаются те, которые имеют шерстяную набивку. Она довольно хорошо впитывает влагу и быстро сохнет, благодаря чему изделие легко постирать. Срок службы такого элемента составляет более 8 лет. Также этот наполнитель содержит в себе жир ланолин, который в свою очередь очень хорошо влияет на человеческий организм. Изделия с такой набивкой зачастую рекомендуют для людей, страдающих от остеохондроза и любых простудных заболеваний.  Главным недостатком является то, что она может вызвать приступ аллергии, к тому же еще и очень сильно колется.

Латексная набивка

В последнее время все большим спросом пользуются подушки из натурального латекса. Изготовляют данное изделие из смолы. Если спальный элемент сделан из качественного наполнителя, он принимает форму головы своего хозяина уже через месяц его использования. Благодаря этому человек будет чувствовать себя комфортно во время сна. Проверить на качество это изделие можно следующим образом, при помощи ладони приложите максимальное усилие к его центру, если он приобрел свою первоначальную форму в течение 2-5 секунд, то его качество на высоте.

Теперь небольшой вывод: перед тем как купить подушку, убедитесь, что она замечательно сохраняет форму, отлично пропускает воздух, легко стирается, не пропитывается посторонними запахами, не вызывает аллергию, а самое главное не является средой размножения микроорганизмов.